18 février 2016

Sport et grossesse, trouver l'équilibre...

Bonjour à toutes, Enceinte de 8SA, je continue la pratique du sport en accord avec ma gynéco. Néanmoins, j'ai stoppé tous les sports à impact que je pratiquais (running, corde à sauter) et j'ai réduit l'intensité, fini les séances de cardio intenses où je transpirais comme une dingue, fini les hiit... Bonjour le cardio tout doux, et le renforcement sans forcer.   Avant de tomber enceinte, je faisais 5h de sport par semaine. Actuellement, je suis à 3h. Bien sûr, je ne vous recommande pas d'en faire autant que moi. J'ai... [Lire la suite]